◉「踊れるカラダ作り」を目指したトレーニングをしよう！！

先生に肩が上がってるよ、もっとカラダを使って…とか力をもっと抜いて…などなど、毎回同じ事を言われる…ダンスあるあるですよね。

そんな方へ是非オススメです。

当スタジオがオススメするトレーニングメソットは所謂、負荷を掛けたきついトレーニングではなく動けるカラダになるようにしなやかな筋肉を作るようなトレーニングです。

ご興味のある方はぜひお問合せ下さい」！！※オンラインでのご希望の場合はお気軽にお問合せ下さい。

◉ご予約について

ご予約は、
Tel:048(927)3667
mail:info@asanodanceschool.com※ご予約は「＼公式LINE／」からも可能です。

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トレーニングで得られるもの・役に立つこと

①美容と健康が実年齢より若くなる
②筋力がつく
③自己表現が身に付く
④コミュニケーション能力が高まる
⑤頭が自然と働くようになる(血流がよくなる）

この中でも特に意識して欲しいものは②の筋力がつくです。
踊る際、固く強張った筋肉ではスムーズに動けず逆に動きの邪魔をしてしまいます。これはダンスに限らず普段の生活にも言えることです。
病気や怪我、身近なところでは肩こりや腰痛、血圧やコレステロール、高血糖値などの原因は筋肉が固いことによる血行不良で起こる事が一つの原因と考えます。
言わば痛みは筋肉がここ固いからほぐしてとお知らせをしている状態なのです。その固い部分にアプローチする事で血流が良くなり痛みが治ります。

当スタジオのトレーニングは一般的に行われている高負荷を掛けたトレーニングとは違い「ダンスをする為のトレーニング方法」なので立ち方や歩き方、姿勢も良くなり尚且つ簡単で優しいです。しなやかで強い筋肉を作っていきます。良い筋肉を身に付ければ一生モノです！
ぜひこの機会に一度お試しください。